Retrouver équilibre et confiance dans vos activités exigeantes
Je vous aide à retrouver énergie, clarté et sérénité pour avancer sans vous épuiser Prendre RDVQue vous soyez musicien, directeur d’ensemble, professionnel du spectacle ou entrepreneur indépendant, vous connaissez sans doute cette réalité : la passion qui vous anime va souvent de pair avec une grande pression, des responsabilités multiples et parfois une fatigue qui s’installe.
Je le sais, je l’ai vécu moi-même. Entre perfectionnisme, surcharge, doutes ou peur de ne pas être à la hauteur, il arrive que l’on perde de vue l’essentiel : soi-même
Comment vous vous sentez aujourd’hui
Peut-être que vous vous reconnaissez dans l’un ou plusieurs de ces points :
- Vous courez après le temps, toujours débordé par une surcharge d’activités
- Vous vous sentez obligé d’être au top en permanence, sans droit à l’erreur
- Le perfectionnisme et/ou la peur de ne pas être à la hauteur vous épuisent
- La comparaison avec les autres alimente vos doutes et mine votre confiance
- Vous avez l’impression de donner beaucoup… mais de ne plus savourer pleinement votre art ou votre projet
Cette pression constante finit par peser lourd sur vos épaules
Vous n’êtes pas seul/e dans cette situation
Mon rôle est de vous accompagner avec des outils concrets et une approche sensible, ancrée dans la réalité de vos métiers.
Merci de choisir votre domaine d’activité pour plus de précision:
Se sentir mieux dans votre vie
Bonjour, je m’appelle Nicolas
Je suis coach en transformation personnelle, musicien professionnel et directeur d’ensemble titulaire d’un master. J’ai connu la passion de la scène, ses lumières et sa créativité, mais aussi ses coulisses : l’intensité, les responsabilités, la pression et parfois l’épuisement. Ces expériences m’ont conduit à explorer en profondeur les mécanismes qui nous freinent et à développer des outils puissants pour retrouver équilibre, confiance et énergie. Aujourd’hui, je mets ce chemin au service de celles et ceux qui veulent continuer à créer, entreprendre et transmettre… sans se perdre en route.
Au fil de mon développement personnel, que je ne cesse d’approfondir, j’ai découvert l’impact immense de notre mental sur notre corps, notre énergie et nos perceptions. J’ai expérimenté de nombreux fonctionnements et intégré des pratiques concrètes qui transforment le quotidien. Ces outils permettent de mieux gérer la pression, de libérer les tensions accumulées, de clarifier ses priorités et de se recentrer sur l’essentiel.
En travaillant ensemble, je vous aide à retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle exigeante et bien-être personnel. Vous apprenez à respirer plus profondément, à renforcer votre confiance, à optimiser votre potentiel et à avancer avec un positionnement solide. Je suis aussi passé par ces étapes, et c’est pourquoi je peux vous accompagner à retrouver calme, sérénité et plaisir. Une manière simple et efficace de reprendre les rênes de votre vie et d’aller de l’avant en toute légèreté.
Comment je peux vous aider ?
Retrouver l'équilibre
Libérez-vous de la surcharge et du brouillard mental pour retrouver un rythme plus sain entre vos projets, votre passion et votre vie personnelle
Renforcer la confiance
Transformez le perfectionnisme, la comparaison et la peur de ne pas être à la hauteur en énergie constructive et en assurance solide
Libérer l'énergie créative
Allégez les tensions accumulées, respirez, et redonnez toute sa place au plaisir de créer, transmettre et avancer avec sérénité
Quelques témoignages
« La bonne personne au bon moment.
J’étais un peu curieux lors de ma première séance, mais j’ai tout de suite compris que j’étais chez la bonne personne.
Nicolas a tout de suite compris ce dont j’avais besoin et dès notre première séance il m’a donné des premiers outils qui ont fait leurs effets très rapidement.
Il nous emmène sur un chemin où nous devons réapprendre à nous connaitre, prendre de nouvelles habitudes et parfois sortir de notre zone de confort.
En tout cas je peux que le recommander, et si vous hésitez,… appeler le ! »
Frédéric
« L’accompagnement et l’écoute de Nicolas sont très précieux.
De par son expérience et son empathie, on se sent rapidement à l’aise chez lui.
Les techniques qu’il transmet permettent de prendre du recul sur les situations stressantes du quotidien ainsi que sur la vision de la vie.
Les conseils et le soutien de Nicolas apportent calme et sérénité.
Son professionnalisme, et son non jugement sont très appréciables »
Bruno
« En tant que chef d’ensemble, j’avais pris l’habitude de tout porter : la pression des résultats, les tensions internes, mon propre perfectionnisme. Je pensais que c’était normal… jusqu’à ce que je commence à m’essouffler.
Ce coaching m’a permis de retrouver du recul, d’alléger ma charge mentale, et surtout de remettre du plaisir dans ma direction.
J’ai appris à poser un cadre plus serein, à mieux gérer mon énergie, et mes musiciens l’ont ressenti tout de suite.
Ce travail a transformé ma façon d’être présent, à la fois sur le plan humain et artistique. »
Directeur d’ensemble
« Je ne me rendais pas compte à quel point j’étais tendu avant chaque répétition ou concert.
J’étais constamment dans l’anticipation, la peur de mal faire.
Le travail avec toi m’a permis d’apprendre à me poser, à respirer, à rejouer avec plaisir.
Aujourd’hui, je me sens plus présent, plus libre, et étonnamment… plus juste dans mon jeu. »
Tromboniste
« Avant de travailler avec Nicolas, je me sentais constamment sous pression, épuisé par les répétitions et les attentes.
Grâce à son accompagnement, j’ai appris à gérer mon stress, retrouver mon énergie et prendre du plaisir dans ma pratique.
Aujourd’hui, je monte sur scène plus confiant et serein, et ma créativité est enfin libérée »
Comédien et chanteur
« Je suis allée chez Nicolas déjà plusieurs fois. J’ai cherché son aide suite à un burn-out où je ne trouvais plus mon calme et je vivais dans le stress, de la peur et des angoisses. J’ai déjà un long chemin de thérapeute derrière moi.
Avec l’aide de Nicolas, j’arrive à trouver plus facilement mon calme et je gère mieux mes angoisses. Tout simplement j’ai retrouvé une qualité de vie.
Ses exercices de respirations dans plusieurs variantes me sont d’une grande aide. Aussi la percussion m’a apporté une grande confiance (sans connaissance de ma part) et d’oser faire sans me juger.
Il m’apporte un grand calme et m’aide à me canaliser chaque fois que je vais chez lui et de repartir dans la paix »
Brigitte
« Lorsque j’ai rencontré Nicolas, j’étais dans une période difficile, sortant d’un burn-out survenu quelques années auparavant.
Malgré mes efforts pour reprendre pied, je me sentais toujours bloqué. J’avais peur de rechuter et je cherchais désespérément une solution.
Nicolas m’a accueilli, écouté et compris. Grâce à lui, j’ai compris mes mécanismes internes et appris à gérer mon stress au quotidien.
Il m’a accompagné avec patience et bienveillance, me donnant les outils nécessaires pour avancer.
Je recommande chaudement Nicolas à toute personne se sentant bloquée, car il m’a vraiment aidé à progresser sur mon chemin de guérison »
Marc
« Le rythme et les responsabilités dans le spectacle m’avaient totalement submergé. Je doutais de moi et avais peur de ne pas être à la hauteur. [Ton Nom] m’a aidé à clarifier mes priorités, libérer mes tensions et retrouver confiance. Je me sens désormais capable de gérer la pression sans m’épuiser, tout en prenant plaisir à mon métier. »
Régisseuse et responsable technique
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Adresse mail
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Mon adresse
L’Etrey 21, 1643 Gumefens/Pont-en-Ogoz
Horaires d'ouverture
Lundi : 9h – 18h
Mercredi : 9h – 18h
Jeudi : 9h – 18h
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